Slyšeli jste někdy pojem Lesní mysl? A co čchi kung? Uměli byste si navíc představit jejich propojení? Ne? Pak je tento článek právě pro vás. A pro každého, koho zajímá, co tak někdy dělám o víkendech. :-)
Lesem nemusíte jen projít, proběhnout, nebo projet na kole.
Les do sebe můžete nasát.
Jako by se čas zastavil.
Les je pro mě od dětství místo, díky kterému můžete vnímat, že jste nedílnou součástí něčeho, co je větší než vy. Něco, co vás živí. Co vám dává kyslík i potravu. Co vás může svým vánkem pohladit a slunečními paprsky zahřát.
Zahrada není špatná věc, ale zahrada je často jen malinkatá část té ohromné síly, kterou les disponuje. A upřímně – pro spoustu lidí je zahrada spíš spousta práce a úsilí o údržbu (aby plodila nebo nám dopřála, co si představujeme). Zatímco les je pro nás nelesníky místo, díky kterému můžete vnímat ono taoistické wu-wei – uvolněný stav bez úsilí.
Zažili jste někdy les nebo přírodu právě takto??
Bezčasé wu-wei?
CO MĚ LÁKÁ NA PROPOJENÍ LESNÍ MYSLI S ČCHI KUNGEM?
Právě proto jsem chtěla propojit čchi kung s Lesní myslí!
- Je za tím dětské pobíhání po lese jak srnka. Být součástí lesa, ne oddělená jako člověk, co ji využívá jen pro svou zábavu nebo obživu.
- Jsou za tím roky života v zahradě – jako dítě, jako dospívající. Rodinný dům, matka hrušeň v samotném středu pozemku, pod kterou jsem hledávala stín a klid. Pro mě nikdy nebyla o práci.
- A také roky vipassanských pobytů (desetidenní kurz meditace vipassana), kde v tichu a prohloubené bdělosti vnímáte les úplně jinak!
Nemluvě o moderních filozofických teoriích Bernarda Kastrupa o mysli projevující se jako živá i neživá příroda. To znáte?
Chci vnést čchi kung i tam, kde můžete lépe navnímat, kam vás může pravidelné cvičení přirozeně dovést. Protože my jsme fraktálovou součástí vesmíru.
CO JE LESNÍ MYSL A V ČEM VÁM MŮŽE BÝT UŽITEČNÁ?
Když si budete pročítat web Evy Mařicové, se kterou jsme se pro toto speciální propojení spojila, dozvíte se o Lesní mysli spoustu zajímavých věcí. Třeba toto:
- finský koncept sebepéče a seberozvoje směřující k životní rovnováze,
- metoda podložená vědeckými studiemi o pozitivním vlivu přírody na zdraví a psychiku,
- propojuje pozitivní psychologii, mindfulness a koučink,
- založena na jednoduchých cvičeních, která uvolňují stres, podporují vnímání těla a emocí, rozvíjejí všímavost a vnitřní klid, snižují hladinu stresových hormonů, nabízejí prostor pro nové pohledy a řešení.
Není to jen tak nějaká procházka lesem, která přirozeně láká spoustu lidí, protože jsme na sobě všichni zažili onen pozitivní vliv. Čerstvý vzduch, pohyb. Je to prostor, kde se můžete ztišit a lépe poznat sami sebe i své zdroje. Umění, na které spousta lidí zapomíná, i když do toho lesa vyrazí.
A čchi kung??
Čchi kung umí totéž (a ještě mnohem víc) – jen k tomu nepotřebujeme les.
Učíme se, jak TO nalézat kdekoliv a kdykoliv.
Ale les a příroda vůbec je úžasné místo, kde je pro spoustu lidí mnohem jednodušší vnímat to, co kdekoliv a kdykoliv může být na začátku složitější. :-)
JAK NAŠE PRVNÍ SPECIÁLKA LESNÍ MYSL A ORLÍ ČCHI KUNG VYPADALA?
Dobrodružně. :-)
Spousta mých čchi kungových studentů (vedu několik kurzů týdně, začátečníci, mírně i více pokročilé) plánovala přijít, případně zvažovala přijít. Postupně odpadali a my jsme si s Evou začali říkat, jestli my tam nakonec nezůstaneme úplně samy???
Z mých původních plánovaných 7 dorazila jen 1.
A to ještě doběhla plus mínus po začátku. :-)
Od Evy přišly 3.
Nakonec jsme měli krásnou skupinku 4 lidí (a 1 psa) – z toho většina slovensky mluvící. 2 přijeli už na sobotní akci s Evou až z Bratislavy! :-) Dvě jsem znala – jedna je má studentka a druhá se před časem zúčastnila naší zahradní premiéry s Evou a trošičku čchi kungu už okusila.
Prý: „U vašeho lesního poprvé jsem musela být!“
A tak se našeho lesního poprvé zúčastnili ti, kteří si i v tom všem shonu rozhodli, že si to nechtějí nechat ujít.
Syn jedné z účastnic i pes to nakonec také zvládli úžasně.
Měli jsme moc krásné počasí, slunce a teplo! A to je pro čchi kung základ – chlad, příliš větrno, nedej bože déšť není pro čchi kung venku vůbec dobrá věc. Tu neděli sice trochu pofukovalo, ale jen zpočátku a většinu času jsme byli v závětří stromů.
A CO JSME TEDY V LESE DĚLALI?
Seznámili jsme je s tím, co lesní mysl i čchi kung vlastně je.
A pak jsme se s Evou různě střídaly:
- chvíli je vyzývala ona k různým cvičením i dobrovolným sdílením (naslouchat zvukům, najít přírodninu, která je zaujme, bdělou chůzi, opřít se o strom, který je láká atd.) Vše mělo svůj účel a jasný cíl. A některé úkoly umí jít hodně k poznávání sebe sama.
- na vhodných místech jsem si je zase vzala já a dovedla je do hlubšího vnímání těla a jeho signálů. Mohli cítit svou čchi a dozvěděli se něco o spodním tan-tien a 3 pilířích, na kterých náš styl čchi kung stojí (uvolňující pohyby, nabíjející postoje a práce s myslí).
Se mnou se cvičilo fyzicky – základní vytřásání stresu, jako když strom na podzim ze sebe setřásá listí a s ním všechno to, co už mu neslouží. Seznámení se úplně jiným stylem pohybu – žádný tělocvik, uvolnění, ladnost, bdělost. Na louce jsme si i chvíli sedli a objevovali prostor, který vnímá všechny zvuky, a učili jsme se pracovat s emocemi.
A pro obě přítomné Evy byl asi nejsilnějším zážitkem postoj a následné vnímání čchi stromu.
Evino nadšení z toho, kde všude jeho energii vnímá, bylo tak krásné!
A druhá Eva, která cvičí už několik let, byla zase unešená z toho, jak silnější vnímání energie v lese má!
Ráda lidi seznamuji s orlím čchi kungem, udělat to v lese bylo hodně jiné, než jsem zvyklá. A už se těším, až někdy do lesa půjdou i ti, kteří už čchi kung znají a budou si moci užít čchi kung v lese na plno. (A já s nimi. :-))
CHCETE TAKÉ NĚKDY ZAŽÍT LES JINAK?
Nejnovější termín a možnost se přihlásit najdete na této stránce:
LESNÍ MYSL A ORLÍ ČCHI KUNG V BRNĚ A OKOLÍ
(Pokud zrovna žádný termín vypsán není a vy byste o to neradi přišli, nezapomeňte se přihlásit do databáze Jiného světa – info dostanete včas.)